Spinning

Následující rada je pro všechny, kteří se chystají na první hodinu na stacionárních kolech.Pokud se náhodou nebo omylem dostanete na první hodinu, která má všechny znaky na super rychlé lekce a kouč nevidí, že jste v obličeji rudí jako raci, doslova lapáte po dechu, neboť máte astmatické potíže, vzpomeňte si na následující rady.
1. Prvním a posledním velitelem je vaše tělo. V žádném případě se nenechejte dále vyhecovat, usedněte a v klidu se vydýchejte.
2. Na placených hodinách jste VY vždycky klientem, o jehož blaho musel, musí a bude muset kouč pečovat.
3. Dodržujte pravidla:
* vhodný oděv; pokud nemáte cyklistický, pak stačí legíny a spíše sací než plandavá trička,
* ručník na otírání potu,
* vhodná obuv; cyklistické nebo pevné šněrovací tenisky,
* minimálně 0,75 litrů neperlivé vody, neboť ta s bublinkami není vhodná při likvidaci celulitidy,
* nutné je přijít včas, abyste jste se stačili „rozjet“, čili zahřát a zadýchat na provozní teplotu a tepovou frekvenci.

Stačí malý neřešený problém a budete otráveni, ale je to škoda, protože spinning mě momentálně baví více než běh po rozbitých a hrbolatých silnicích, nebo v blátě luk a polí.
MSF

Příspěvek byl publikován v rubrice Aktuality. Můžete si uložit jeho odkaz mezi své oblíbené záložky.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *