Sportem se nezhubne

Pokud jste nabyli přesvědčení, že cvičení je univerzální lék na snížení hmotnosti a že všechno, co spořádám, vyběhám, vypotím a budu jako vrbový proutek ze dne na den, jste bohužel na omylu. Musím uvést několik známých pravd:
1. pokud se nesníží příjem spořádaných potravin (energie), hubnutí se nedostaví, ani kdybyste cvičili 24 hodin denně.
Vždy mě pobaví bláhoví spolucvičenci, kteří s činkami odloží v posilovně i litry potu, ale odcházejí domů s pomyšlením na vepřo-knedlo-zelo od neděle. Dnes doopravdy a fakticky naposledy.
2. Sportování a cvičení náš může naladit a vytvořit předpoklady k tomu, že nebudeme mít alespoň několik hodin v týdnu čas na jídlo – počítám jeho nutnou absenci před výkonem a někdy i po výkonu, pokud jsme tělo dostatečně prohřáli a zpotili a tím žaludek dostatečně prokrvili.
3. Sportem získáme žádoucí tělesnou kondici a radost ze života.

Příspěvek byl publikován v rubrice Baculína. Můžete si uložit jeho odkaz mezi své oblíbené záložky.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *