Fitbox

Nedávno Korďas prohlásil:„Cvičení musí být pestré, stejně jako strava.“

A měl pravdu.
Byla jsem na své první hodině fitboxu a jsem nadšená, neboť jsem našla sport, který spojuje dynamiku pohybu, pravidelné dýchání a kondiční posilování. Důležité je, že „kecat“ se spolucvičenci se nedá, za hoďku je hotovo a jde se domů.

Pravda, pokud si zakoupíte vlastní speciální boxovací totem, nemusíte vytáhnout paty z domova, ale jak jsem už psala – tělocvičnu obývákem nenahradíš. Není nad cvičení pod dohledem zkušeného instruktora, který s vámi vypiluje správné držení těla a vůbec na vás dohlédne.

Co potřebujete:
– vhodný cvičební úbor, spíše volnějšího charakteru,
– sálovou obuv,
– speciální bandáže na ochranu zápěstí (na první a druhou hodinu půjčuje Korďas zdarma),
– minimálně půl litru vody a
– odhodlání, že cvičení zvládnete.

Dočetla jsem se, že jde o cvičení, založené na několika úderech rukama a nohama, které se kombinují tak, aby se procvičilo celé tělo.

Skladba hodiny:
– 10 minut aerobního rozcvičení v základním postoji,
– 30 minut cvičení u totemu,
– 10 minut kondiční posilování s malými činkami
– 10 minut klidová závěrečná část.

MSF, zkuste a fakticky nebudete litovat.

P.S. Korďas je přezdívka Petra Kordíka, majitele Fit Clubu Jičín v domě u Zeleného stromu na Lidickém náměstí.

Příspěvek byl publikován v rubrice Příjemnosti. Můžete si uložit jeho odkaz mezi své oblíbené záložky.

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *